Tai Chi und Qi Gong speziell für Ältere

Seit einigen Jahren biete ich Tai Chi Chuan in Kombination mit Qi Gong auch speziell für Ältere an (siehe Kurse). Die langsamen und bedächtigen Übungen des Qi Gong und Tai Chi Chuan können in jedem Alter gelernt werden. Sie sorgen für eine Vertiefung der Atmung, können den Blutdruck senken, stärken Knochen und Sehnen, sind wohltuend für Schulter, Nacken sowie Rücken uvm. Das Gefühl für den eigenen Körper nimmt zu. Das bestätigen meine Teilnehmer immer wieder.

Tai Chi Chuan und Qi Gong ist Faszien-Training par excellence, aber auf die sanfte Art. Auch meditative Aspekte und Schulung in Achtsamkeit finden Berücksichigung. 

Darüber hinaus sorgen die Übungen für ein besseres Gleichgewichtsgefühl und dienen der Fall-Prophylaxe. Tai Chi und Qi Gong verbinden Körper, Geist und Seele.

Ort: Schatzinsel; Hauptstr. 26; Bad Honnef, 

Senioren-Kurse (Sommerpause bis 24.8.2026 - dann starten die neuen Kurse)

Mo.  09.00 bis 10.00 Uhr - Fortgeschritten und Leicht Fortgeschritten

Mo. 10.15 bis 11.15 Uhr - Leicht Fortgeschritten

Mi.  09.00 bis 10.00 Uhr - Anfänger/Leicht Fortgeschrittene

Mi.  10.15 bis 11.15 Uhr - Leicht Fortgeschritten

Do.  10.00 bis 11.00 Uhr - Anfänger/Anfänger Leicht Fortgeschrittene

Kosten: 10 Einheiten 150,00 Euro. Nicht genommenen Stunden können in anderen Kursen nachgeholt werden...

Schnupperstunde: 10,00 Euro

Einzelunterricht (Personal-Training 60 Minuten) auf Anfrage!

In Planung ab Herbst 2026 für alle, die Qi Gong gerne (zusätzlich) 1 x wöchentlich morgens draußen prakitzieren wollen: Qi Gong im Reitersdorfer Park das ganze Jahr "bei Wind und Wetter" - gegen Spende / Wertschätzungsbeitrag 45 Minuten - 10 Euro. 

Martin Eschbach

0178-1858348

martin.eschbach@web.de